Tips

Cara memilih kaos kaki untuk lari

Cara memilih kaos kaki untuk lari

Pilihan kaos kaki lari Anda bisa menjadi perbedaan antara lari yang nyaman dan bebas rasa sakit dan yang menyakitkan. Terkadang pabrik kaos kaki tidak menyadari hal ini. Mengenakan kaos kaki jenis yang salah dapat menyebabkan lecet kaki, radang, dan masalah lainnya. Beberapa pelari berlari dengan kaos kaki yang salah selama bertahun-tahun sebelum mereka menyadari betapa jauh lebih baik kaki mereka bisa merasakan jenis kaos kaki yang tepat.

Kaos kaki lari memiliki berbagai jenis bahan, ketebalan, dan ukuran. Berikut adalah beberapa tips tentang apa yang harus dicari agar kaki Anda tetap kering, bahagia, dan bebas melepuh.

 

Pilih Bahan Sintetis

Saat memilih kaos kaki untuk berlari, faktor terpenting yang harus dipertimbangkan adalah bahannya. Anda ingin menjauhi kaos kaki katun 100 persen. Begitu kapas menjadi basah, kapas akan tetap basah. Saat kaki Anda berkeringat atau terkena genangan air, kelembapan tidak akan hilang. Mengenakan kaos kaki katun di musim dingin akan membuat kaki Anda terasa dingin dan lembap. Di musim panas, kaki yang berkeringat akan meningkatkan risiko lecet.

Kaos kaki berjalan terbaik adalah kaos kaki yang terbuat dari bahan sintetis seperti poliester, akrilik, dan CoolMax karena serat-serat ini menyerap kelembaban dari permukaan kulit Anda. Anda mungkin terbiasa dengan kain ini untuk kaos lari teknis, dan mereka bekerja dengan baik pada kaki Anda. Cari bahan anti-gesekan yang bisa bernapas untuk semua pakaian lari Anda.

Untuk lari musim dingin, campuran wol modern seperti SmartWool juga merupakan pilihan yang baik. Ini berbeda dari kaos kaki wol jadul karena kaos kaki terbuat dari wol “kurang gatal” yang cenderung mengganggu orang-orang yang mengalami efek itu. Selain itu, mereka bisa dicuci dengan mesin dan kering, yang akan mengecilkan kaos kaki wol dahulu kala. Wool memiliki bentuk manajemen kelembapannya sendiri yang bekerja dengan baik untuk banyak pelari. Anda bahkan dapat menemukan kaos kaki wol musim panas yang lebih tipis jika Anda lebih menyukainya.

Bentuk Anatomi untuk Kaos Kaki Berlari

Jika Anda telah menggunakan kaos kaki tabung tak berbentuk untuk berlari, Anda berisiko meregangkan kain dan mengganggu kaki Anda. Kaos kaki lari dibuat untuk memeluk kontur kaki Anda sehingga sumber lecet yang potensial ini dihilangkan. Banyak yang memiliki kunci lengkung elastis untuk menjaga kaos kaki tetap di tempat. Beberapa dirancang khusus untuk pria dan wanita agar sesuai dengan bentuk khas kaki yang terlihat untuk setiap jenis kelamin. Anda bahkan dapat menemukan kaos kaki berlabel kaki kiri dan kaki kanan.

Cara memilih kaos kaki untuk lari

Menjalankan Fitur Sock

Beberapa pelari memilih untuk memakai kaos kaki berlapis ganda (WrightSock adalah satu merek) untuk perlindungan blister tambahan. Kaos kaki ini dirancang dengan kaos kaki bagian dalam dan luar yang terhubung, menyediakan lapisan udara di antaranya untuk membantu menghilangkan kelembaban dari kaki.

Fitur hebat lainnya adalah sol berlapis, yang dapat memberi tumit Anda beberapa bantal tambahan. Meskipun beberapa pelari menyukai kaos kaki yang lebih tebal untuk bantalan tambahan, yang lain lebih suka kaos kaki tipis untuk rasa yang lebih ringan, terutama dalam cuaca yang lebih hangat. Hal lain yang harus dicari adalah bagian jari kaki yang bebas jahitan, yang selanjutnya dapat mengurangi risiko lecet Anda.

Kaos kaki lari memiliki berbagai ketinggian, dari tidak muncul hingga setinggi lutut. Jika Anda lebih suka kaos kaki yang tidak terlihat, pastikan mereka memiliki tab yang berada di atas sepatu lari Anda dan di atas Achilles Anda, jadi sepatu Anda tidak akan menggali atau mengiritasi kulit Anda.

Saat berbelanja sepatu lari, pastikan Anda mencoba sepatu dengan kaos kaki yang akan Anda gunakan karena beberapa kaos kaki mengharuskan Anda untuk naik setengah ukuran.