Tips

Bagaimana Menghabiskan Me Time yang Efektif dan Proporsional

Bagaimana Menghabiskan Me Time yang Efektif dan Proporsional

Kita semua memiliki kehidupan yang gila, dengan pekerjaan, anak-anak, hobi, pekerjaan rumah tangga dll…. mengambil alih waktu kita, dan headspace hampir setiap hari, tetapi tanpa menyisihkan waktu pribadi Anda akan terbakar terlalu cepat, dan kemudian tidak berguna bagi siapa pun, menunjukkan bahwa jika saya tidak berfungsi dengan baik dan bahagia, maka sisa dari keluarga dan rumah menderita secara langsung.

Bagaimana Menghabiskan Me Time yang Efektif dan Proporsional

Berikut adalah beberapa ide Me Time hebat untuk inspirasi dan ingat tidak masalah seberapa kecil waktu itu, buat itu diperhitungkan:

 

Jalan-jalan – keluar dari rumah jika ada banyak hal yang terjadi, dan jauhkan diri Anda selama beberapa menit – latihan ini juga akan bagus untuk Anda dan Anda akan merasa segar kembali

Mandi – kunci pintu sehingga Anda tidak ada gangguan

Baca buku atau majalah favorit Anda, Ambil sore hari dan pergi ke bioskop atau download movie

Bangun 20 menit lebih awal atau tidur 20 menit lebih awal dan lakukan sesuatu yang hanya tentang Anda! Membaca, kebugaran, belajar keterampilan baru dll …Pesanlah dalam waktu saya ke dalam buku harian Anda seperti halnya janji temu lainnya – dan jangan mengecewakan diri Anda dengan melewatkannya. Jika Anda memiliki anak, mengapa tidak memberikan kakek-nenek waktu khusus bersama mereka sendirian selama beberapa jam dalam satu akhir pekan, jangan menunggu acara khusus yang secara khusus Anda perlukan agar mereka menjaga anak, lakukan saja!

Dapatkan pengasuh anak bahkan jika Anda tidak merencanakan acara malam hari. Anda bisa berjalan-jalan, duduk di kafe, pergi ke bioskop dll … – dan hanya menikmati waktu untuk diri sendiri.

Luangkan waktu untuk bernapas, dan mungkin bermeditasi

Go teknologi gratis. Matikan ponsel Anda, jangan ada pemberitahuan yang dikirimkan kepada Anda – dan nikmatilah diam!Rekam program favorit Anda dan pastikan Anda menghabiskan waktu menonton tanpa gangguan.

 

Cat kuku Anda., Mengapa tidak melihat rencana hidup Anda (apakah itu rencana 5 tahun atau rentang waktu yang berbeda) – lihat apa yang dapat Anda mulai untuk benar-benar membuat kemajuan dengan menghabiskan waktu berkualitas di atasnya setiap minggu – ini mungkin cocok untuk waktu saya Anda ( Saya pribadi suka melakukan hal-hal dengan saya waktu, dan merasa lebih segar setelah melakukan hal-hal seperti itu – mungkin Anda sama? …), Berbelanja pakaian baru – atau hanya window shopping – menghabiskan waktu mencari tahu apa yang cocok untuk Anda dan apa yang tampak fantastis akan membuat Anda menjadi dunia yang baik. Jika Anda bekerja dari rumah, pikirkan tentang memiliki waktu saya di siang hari daripada menunggu malam – itu lebih mungkin dilakukan saat itu, dan Anda akan merasa segar setelahnya – bagaimana dengan perjalanan ke kedai kopi, makan siang, dan lari, atau berenang.