Gaya Hidup

Apa Resolusi Anda Di Tahun Ini. Semoga Stress Bukan Salah Satunya

Apa Resolusi Anda Di Tahun Ini

Sementara resolusi untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan melepaskan kebiasaan negatif dapat menjadi luar biasa dalam jangka panjang, beberapa jenis resolusi dan strategi untuk memenuhi resolusi dapat menciptakan tekanan bagi mereka yang melakukan perubahan, setidaknya dalam beberapa minggu pertama. Yang ketiga hingga minggu kedelapan setelah perubahan yang dilakukan bisa menjadi yang paling menegangkan, ketika motivasi memudar dan tantangan muncul. Situasi resolusi ini juga dapat membuat stres bagi rekan kerja dan orang-orang terkasih yang terpapar potensi kemurungan dari orang yang terlalu stres. Berikut ini adalah beberapa pemicu resolusi Tahun Baru teratas, ditambah kiat tentang cara menangani stres terkait dan tetap berpegang pada tujuan Anda.Apa Resolusi Anda Di Tahun Ini

Berhenti Merokok Sebagai mantan penasihat berhenti merokok, saya dapat membuktikan stres yang muncul sejak awal berhenti merokok. Selain penarikan nikotin, yang dirasakan dalam berbagai tingkat oleh orang yang berbeda, tekanan membuat perubahan gaya hidup ini dirasakan hampir secara universal, setidaknya sampai taraf tertentu. Ini karena banyak orang yang merokok menggunakan kebiasaan itu sebagai alat mengatasi utama; ketika mereka merasa stres, mereka merokok untuk merasa lebih baik. Karena itu, ketika mereka tidak bisa menggunakan rokok untuk mengatasi stres karena tidak merokok, itu menjadi spiral stres yang meningkat. Oleh karena itu, menjadi lebih penting untuk memiliki beberapa penghilang stres di tangan untuk mengatasi stres pada hari-hari awal berhenti, ketika kambuh kemungkinan besar terjadi. Ini akan membuat kesuksesan lebih mudah, dan membuat stres lebih sedikit untuk semua orang. memiliki kiat-kiat luar biasa untuk menghadapi penarikan nikotin. Diet Baru Kehilangan berat badan adalah resolusi Tahun Baru yang sangat populer, dan biasanya merupakan ide bagus untuk kesehatan secara keseluruhan serta untuk bersenang-senang mengenakan pakaian yang lebih baik. Namun, terutama dengan jenis diet tertentu, hari-hari pertama diet baru dapat membawa frustrasi (dari perasaan ‘kehilangan’ makanan favorit), kemurungan (dari perubahan biologis dalam tubuh Anda), dan hilangnya mekanisme koping (untuk emosi pemakan yang tidak bisa lagi makan untuk mengatasi stres). Oleskan Minyak Varash Classic¬†untuk meringankan stress Anda.

Menjadi stres di sekitar pelaku diet baru sama sulitnya dengan menjadi pelaku diet baru, jadi manajemen stres juga penting di sini. Selain itu, ada beberapa informasi yang sangat baik untuk membantu Anda melewati minggu pertama dengan diet rendah karbohidrat. Resolusi Perfeksionisme Tidak peduli apa perubahan spesifik yang Anda coba, resolusi Tahun Baru dapat menjadi stres jika ditangani dengan metode tradisional dalam menetapkan tujuan yang tinggi dan berusaha untuk mencapainya dengan segera. (Misalnya, “Mulai sekarang, saya akan berolahraga setiap hari selama satu jam,” atau “Mulai sekarang, saya akan menjaga rumah tetap bersih.”)